Warm-koue pakke is nie net belangrik vir die behandeling van pyn nie, maar ook vir die ondersteuning van die genesingsproses. Om hulle doeltreffend te gebruik, kies eers watter temperatuur vir jou geskik is. In geval van 'n plotselinge besering of ontsteking, gebruik 'n koue pak vir ongeveer 15-20 minute om te help met die opzwelling.