Warm- en kouepakke is nuttige en belangrike gereedskap in die meeste mediese tuisorgterapies. Om hulle korrek te gebruik, bepaal of jou toestand warmte- of koueterapie vereis. Warmterapie moet gebruik word om spiere te ontspan en bloedsirkulasie te stimuleer, terwyl koueterapie gebruik word om skerp pyn te verdoof en swelling te verminder. Bedek altyd die pak met stof voordat jy dit op die vel aanbring en laat dit nie langer as 15 tot 20 minute op die vel bly nie om brandwonde en vriesbrand te voorkom. Deur hierdie eenvoudige maatreëls na te kom, kan jou genesing en hersteltyd aansienlik verbeter, sowel as jou algemene gesondheid.