Teplé a studené balení jsou užitečnými a důležitými nástroji většiny lékařské péče pro domácí terapie. K jejich správnému použití zjistěte, zda vaše stav vyžaduje teplou či studenou terapii. Teplá terapie se používá k uvolnění svalů a stimulaci krveoběhu, studená terapie na ochrnutí ostré bolesti a podporu snížení otoků. Vždy zakryjte balení látkou před použitím na kůži a nechte ho na kůži maximálně 15 až 20 minut, abyste zabránili spáleninám a mrazovým poraněním. Dodržováním těchto jednoduchých opatření můžete významně zlepšit svůj léčebný proces a obecné zdraví.