Heiße und kalte Kompresen sind nützliche und wichtige Werkzeuge in der meisten Medizin für häusliche Therapien. Um sie richtig zu verwenden, klären Sie, ob Ihre Beschwerden eine Wärme- oder Kältebehandlung erfordern. Wärmebehandlung sollte verwendet werden, um Muskeln zu entspannen und die Blutzirkulation zu fördern, Kältebehandlung, um scharfen Schmerz zu lindern und zur Reduktion von Schwellungen beizutragen. Decken Sie immer die Kompresse mit Stoff ab, bevor Sie sie auf die Haut legen, und lassen Sie sie nicht länger als 15 bis 20 Minuten auf der Haut, um Verbrennungen und Frostbeulen zu verhindern. Durch das Einhalten dieser einfachen Maßnahmen kann Ihre Genesungszeit sowie Ihre allgemeine Gesundheit stark verbessert werden.