Οι τσάντες κρύους-ζεστού δεν είναι μόνο σημαντικές για την θεραπεία της πόνος αλλά και για την υποστήριξη της διαδικασίας θεραπείας. Για να τις χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά, πρώτα επιλέξτε ποια θερμοκρασία είναι κατάλληλη για εσάς. Σε περίπτωση αιφνιδιαίας τραυματισμού ή φλεγμονής, χρησιμοποιήστε μια τσάντα κρύους για περίπου 15-20 λεπτά για να βοηθήσετε με τη στεγνοποίηση.