بستههای گرما و سرما فقط برای درمان درد حائز اهمیت نیستند بلکه برای پشتیبانی از فرآیند بهبود نیز نقش دارند. برای استفاده کارآمد از آنها، ابتدا تعیین کنید کدام دمای مناسب شماست. در صورت زخم جدید یا التهاب، از بسته سرما برای حدود ۱۵-۲۰ دقیقه استفاده کنید تا به کاهش زنگخوردن کمک کند.