چگونگی استفاده بهترین از بسته گرم و سرد برای درمان درد

بسته‌های گرما و سرما ابزارهای مفید و مهمی در بیشتر درمان‌های پزشکی برای درمان در خانه هستند. برای استفاده صحیح از آنها، مشخص کنید که وضعیت شما نیاز به درمان گرما یا سرما دارد. درمان گرما باید برای راحت کردن عضلات و تحریک جریان خون استفاده شود، در حالی که درمان سرما برای خدردان کردن درد تیز و کمک به کاهش زخم است. همواره قبل از قرار دادن بسته روی پوست، آن را با کتان یا پارچه پوشانیده و آن را بیشتر از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست نگه ندارید تا سوزنده شدن یا یخ زدگی جلوگیری شود. پیروی از این اندازه‌گیری‌های ساده می‌تواند بهبود درمان و زمان بازیابی شما را بهبود بخشد و همچنین سلامت کلی شما را نیز افزایش دهد.