Lämpö- ja kylmäpaketit ovat hyödyllisiä ja tärkeitä työkaluja useimmissa lääketieteellisissä kotihoidon terapioissa. Käyttääksesi niitä oikein, selvittääksesi vaikka tilaasi edellyttääkö lämpö- tai kylmäterapiaa. Lämpöterapia pitäisi käyttää lihasten hermostamiseksi ja verenkierron rohkaisemiseksi, kun taas kylmäterapia tupaksumaan terävää kipua ja auttaa edustamaan ennaltaehkäisyssä swelling. Aina peita paketti materiaalilla ennen kuin asetat sen ihoon ja älä jätä sitä iholle pidempään kuin 15-20 minuuttia estääksesi polttamukset ja jäämassat. Noudattamalla näitä yksinkertaisia toimenpiteitä voidaan parantaa merkittävästi paranemisaikaa ja yleistä terveyttä.