गर्म सर्द पैकेट सबसे अधिक मेडिकल होम केयर थेरपी में मददगार और महत्वपूर्ण उपकरण हैं। उन्हें सही तरीके से इस्तेमाल करने के लिए, जांचें कि आपकी स्थिति गर्मी या सर्दी थेरेपी की आवश्यकता है। गर्मी थेरेपी को मांसपेशियों को शांत करने और रक्त प्रवाह को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करें, जबकि सर्दी थेरेपी को तीखे दर्द को निभाने और फुफ्फूसी को कम करने के लिए उपयोग करें। हमेशा पैकेट को त्वचा पर लागू करने से पहले कपड़े से ढँकें और 15 से 20 मिनट से अधिक समय तक त्वचा पर छोड़ने से बचें ताकि जलने या फ्रोस्टबाइट से बचा जा सके। इन सरल उपायों का पालन करने से आपकी ठीक होने और पुनर्वासन की अवधि में सुधार हो सकता है और आपकी सामान्य स्वास्थ्य भी बढ़ती है।
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