A hősödő-hidegcsomagok nem csak fontosak a fájdalom kezelésére, hanem a gyógyulási folyamat támogatására is. Hogy hatékonyan használják, először döntse el, hogy melyik hőmérséklet alkalmas rád. Egy váratlan sebek vagy enyhítés esetén használjon hidegcsomagot kb. 15-20 percig a nyüzsgés csökkentéséhez.