A hős hideg csomagok hasznos és fontos eszközök a legtöbb orvosi otthoni gondozás terápiájában. A megfelelő használatuk érdekében megtudja, hogy a helyzete melegen vagy hidegen alapuló terápiát igényel-e. A melegterápia izomok nyugtatására és a vérfolyamat stimulálására szolgál, míg a hidegterápia éles fájdalom torzítására és a lázadás csökkentésére használatos. Mindig takarja föl a csomagot törzsnyalából mielőtt az alkalmazásra teszi a bőrra, és ne hagyja hosszabb ideig a bőrön, mint 15-20 perc, hogy elkerülje a égést és a fagyélénket. Ezekhez a egyszerű intézkedések betartása nagymértékben javíthatja gyógyulási és helyreállási idődet valamint általános egészségét is.