I sacchetti per il caldo e il freddo non sono importanti solo per trattare il dolore, ma anche per supportare il processo di guarigione. Per usarli in modo efficiente, scegli prima quale temperatura è appropriata per te. In caso di un'infortunio improvviso o di infiammazione, usa un sacchetto freddo per circa 15-20 minuti per aiutare a ridurre il gonfiore.