Өргөн ба Өнгөрөөний Эмчилгээ: Зөв Хэрэгслүүдийг Сонгох
Дорхины амтанд шинж чанарыг бууруулахад өргөн, өнгөрөөний эмчилгээний хооронд ялгааг мэдэх чухал юм. Хоёр нь дорхины амтанд шинж чанарыг бууруулахад тусалж байна. Ямар үед ямар нь ашиглагддаг вэ гэдгийг мэдэх нь урамшуулалын үр дүнтэй холбогдох боломжийг ихэсгэнэ.
Өнгөрөөний Цаг Ашиглах Үед: Шугаман, Нямбариа Бууруулах
Хамгийн их үр дүнг хамгийн эхний 24-48 цагт уураг болж, амьсгалыг салгах үед олддог. Хонин газрыг суулгахад тээврийн бусад, шугам санаатай холбогдох нөөц, шувуун өсөлтөөс саад болгоно. Үндсэн нөөцөө 15-20 минут суулгасан нь шинж чанарыг бууруулах, өвчтөнгөөс хамгаалахад тусална. Мөн нөөцөө суулгаснаар өвчтөнгөөс шалтгаалсан хэсгийг зэрэгцүүлэх, хамгийн их үр дүнг өгнө. Эрчимтэй үр дүнтэй гарахын тулд нөөцөө суулгах үеийг илүү их хугацаанд хувааж ашиглах ёстой.
Ямар үед хур цөм бодитой: Нумсын тэмдэгт, тухайн өвчтөнүүдийг эсвэл хамгийн их өвчтөнүүдийг бууруулах
Цагаан усны үйлчилгээ нь хамгийн их амьдарсан өвчтөн, эрүүл мэндийн тулгуур болон бусад шалтгаануудтай холбоотой өвчин, үр дүнтэй зэрэгцээнийг бууруулахад тодорхой. Энэ нь эрүүл мэндийн цэвэрлэлийг санал болгоход, чимээгүй өвчнийг бууруулж, өвчтөнүүдийг сайжруулахад тусална. Үнэн зөв судалгаануудад 15-30 минутын өдрөөр үйлчилгээ хийхэд гибискусын хамгаалалтыг сайжруулах боломжтой гэж гарч ирсэн. Харин цагаан үйлчилгээ нь хамгийн их өдрөөр орчин үеийн өвчтөнүүдийг боловсруулахад тусална. Таны өдрийн бүтээлүүдэд цагаан үйлчилгээг оруулах нь эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.
Хоёр нь ихэвчлэн өвчтөн, эрүүл мэндийн тулгуурдаж буй үед зориулан ашиглагддаг. Эдгээр нь өвчтөн, эрүүл мэндийн тухайн шаардлагаар хамааран ашиглагддаг. Илүү сайн ашиглах нь өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална.
Дахин ашигладаг Өдөр Цагаан Гел Пэкүүдийг Хийх Техник
Хамгийн үр дүнтэй халуун эмчилгээний төлвийг уртад нь ашиглахад зориулж байгаа хамгийн сайн зарим үйлдэл
Гел пакетын халуун эмчилгээнд зориулж, илүү үр дүнтэй болгохын тулд тухайн гел пакетыг зөв замд харандаагүй болно. Эхлээд гел пакетыг цөөн тооны харандааны хамгийн халуун хэсэгт хоёр цагаас илүү оруулна. Энэ нь гел пакетыг хамгийн их халуун температур руу хүрүүлдэг. Хэрвээ ашиглах боломжтой бол гел пакетыг эмчилгээний өмнө хавтан дээр буулгах шаардлагатай. Энэ үйлдэл нь халуун эмчилгээнд суурьтай холдох үед халуун халуун эмчилгээний үеэр хамгийн сайн үргэлжилж болохыг хяналтлаа. Мөн гел пакетыг хамгийн бага хэмжээний хөлбөмбөгт хадгалж, харандааны халуун эмчилгээний үр дүнг хамгийн сайн хадгалах боломжийг олгодог.
Микроволн тоног төхөөрөмжийг ашиглахдаа халуун эсвэл усны халдварыг буцааж авахад зориулсан зарим чадварууд
Микроволнов тоногын гел пэк хөтлөх нь зөв хийгдсэн бол хурдан, амжилттай эрүүл мэндээс сэргийлэх боломжийг олгоно. Найзан үйлдвэрлэгчийн заавруудад дагаж байх ёстой бөгөөд эхлээд 30 секунд байдлын хугацаагаар эхлэн амжилттай хөтлөхийг шалгаана. Хамгийн амжилттай зүйл нь гел пэктэйгээ хамт микроволновд нэг чаш үхрийн ус оруулах юм. Энэ нь хүчирхэг хөтлөхийн тухай алдааг багасгах, хэмжээнд хөтлөхийг зохицуулахад тусална. Өөрөөр хэлбэл, хөтлөх үед 15 секунд бүр гел пэктэйг дахин дахин суулгах ёстой. Энэ нь гел пэк доторх үнэр тэнцвэртэй болгохыг зохицуулдаг. Энэ арга нь ихэнхдээ хамгийн их үнэртэй хэсгүүдээс хамаарахгүйгээр эрүүл мэндээс сэргийлэх боломжийг олгодог.
Эрсдэлийн хамгийн их бууруулалтын ашиглалт
Зөв цаг ашиглах: Өрөөнд ямар хугацаанд ашиглах вэ
Цагийн зохицуулах нь өндөр хамгааллын цэвэр, усны эмчилгээнд ашигладаг үед их хэрэгтэй байдаг. Усны эмчлэлийн үед гелпак 15-20 минутанд ашиглан үржлийг бууруулж, өнгөрөөнийг татаж авахад зориулагдсан, өөрөөр хэлбэл сарны хортойгоо хамгаалж болно. Цэвэр эмчлэлийг 20-30 минутад дээшлүүлэх боломжтой, мускул ядарсаныг шинж чанарлагдахад зориулагдсан. Цагийн тодорхойлолтууд нь эмчлэлийн амжилтыг нэмэгдүүлэхэд зориулагдсан бөгөөд өндөр хамгааллыг амжилттай бэлтгэхийн тулд хүчин төстэй үйл ажиллагааг бий болгоно. Таны сессуудыг тодорхой цагаар зохицуулах нь илүү сайн үр дүнг олгодог.
Төвөгтэй байршуулалт: цуврал, мускул
Гел таслалтыг зөв хэрэглэх нь өнгөрөөний буцаалтыг ихээр сайжруулахад тулгардаг. Хамаарахгаа уулзах газрын хувьд цусны таслалтыг зөвхөн ач холбогдох газраар хийх нь илүү ихэнх алс холын өнгөрөөг бууруулахад тусална. Хөвөөний өнгөрөөг шинжилгээ хийхэд таслалтыг хэрэглэх нь дотоодын хувьд томъёоноос илүү ихэнх нөөцтэй байдлыг баталгаажуулдаг. Уур амьсгалын эмчилгээ ч анхааран хэрэглэхэд ихэнх нь сайжирна. Эргэлтийн чиглэлийг дагах нь зөвхөн эмчилгээний үр дүнтэй байхад тусална.
Шууд эргүүлэх, томъёоноос илүү сайн үр дүн гаргах
Хөдөлгүүр шингээхийн үеэр гель пэк хэрэглэхээс үр дүнтэй байгаа болон энгийн чанарыг сайжруулахад тусална. Хурдан засварын үед амьсгалын чанарыг хадгалахын тулд хөдөлгүүр шингээхийг хамтран ашиглах ёстой. Цагаан зуухны дараа ихэнх тохиолдолд хөдөлгүүр шингээх нь өвчтөнийг сайжруулахад тусална. Энэ нь өвчтөнгөөс сэргийлэх, урт хугацаатай сайн байдлыг олоход тусална.
Байгалийн аюулгүй байдал & Үнэт засвар
Хольцог охин: Өвчтөн (Хавtg/Пoш)
Хоёрдогч эсвэл зэрлэг пакет ашиглахад халуун үзүүлэх нь их хамгаалалттай. Эдгээр пакетуудыг тодорхой байршуулж ашиглах нь эрсдэл эсвэл иймийн үзүүлэх боломжийг урамшуулдаг. Олон судалгааныг оролдоно гэдэг нь хамгаалалгүй ашиглахад харин хамгийн их үзүүлэх боломжийг харуулдаг. Хамгаалтын үеэр шилэн эсвэл анхны зорилгоор хэрэглэгдсэн цонхны бутлах, эсвэл специалч багажийг хэрэглэх ёстой. Энэ нь хамгаалалтын дэлгүүр мөн бөгөөд суурьтай амьдралын үед маш сайн үзүүлэх боломжийг олгодог.
Дор хаяж: 1:3 минутын арга
1:3 минутын арга нь ихэвчлэн ашиглагддаг үйлдлийн арга юм, энэ нь усны жижигт дахиндах, цагаан төрөл буюу халуун засварын үйлдлийг хичээдэг. Хэрвээ танд хамгийн нэг минут усны жижигт дахиндах, дараа нь гурван минут халуун засвар үйлдэх бол таны циркуляцыг нямруулж, илүү их тохиолдолд алдааныг бууруулна. Энэ шинэ үндсэн арга физиотерапевтуудын талаарх ихэнх үзэлтэй мөн, ихэвчлэн хамгийн сонирхолтой алдаануудтай тэмцэхэд ашигладаг болно. Рутиндаа энэ аргыг оруулж, танд хоёр засварын хамгийн сайн үр дүнг авах боломжтой, засварыг хурдан үргэлжлүүлэх, хөдөлгөөнтэй байдалд туслана.
Хэзээ хаях: Илүү их ашиглах тэмдэгтүүдийг ажиллуулах
Ашиглалтын хэтэрхийг анзаарах нь ихэвчлэн зориулж, уур амьсгалын үед эсвэл цаг амьсгалын үед хамгааллагдаж буй алдаатай холбоотой бусад тэмдэгтүүдийг анхааран шалгана уу. Тэдгээрийн дунд нь үр дүнтэй галзуу, жимсний өндөр үзэгдэл эсвэл хамгийн их хугацаанд хамгаалагдсан боломжтой; эдгээр мөн чухал байдлыг илтгэж болно. Зөв хэрэглэсэн ч үедээ хөдөлгөөн нь сүүлийн үедээ хязгаарлагдсан бол, эмчилгээний зааврыг авах ёстой. Хувь хүнтийн тэмдэгтүүдийг анхааран шалгаснаар та өөрийн өвчтөөсөө хамгийн их хязгаарлагдсан байдалд орсонгүй, амьдралд хамгийн сайн үеэрээ байрлаж болно.