စနစ်တကျ ဆေးသုံးစွဲမှုအတွက် စိတ်ချရသော ဆေးဘူးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှုသည် သင့်ဆေးဘူးဒီဇိုင်းပေါ်တွင် အဘယ်ကြောင့် မူတည်သနည်း။

လိုက်နာမှုအကွာအဝေး - နာတာရှည်ရောဂါအခြေအနေများတွင် မဖွဲ့စည်းထားသော ဆေးပမာဏက ဆေး၅၀ရာခိုင်နှုန်း လွဲချော်စေပုံ

ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျမသိမ်းဆည်းပါက ပုံမှန်ဆေးပမာဏကို လိုက်နာရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။ လေ့လာမှုများအရ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကြုံတွေ့နေရသူ ၅၀% ခန့်သည် ၎င်းတို့၏ဆေးပုလင်းများကို ကျပန်းထားရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တိုင်မှတ်တမ်းတင်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြင့် ဆေးများကိုကျော်သွားတတ်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဤပြဿနာသည် အသေးအဖွဲကိစ္စလည်းမဟုတ်ပါ။ ဆေးသောက်ရန်မေ့သွားခြင်းကြောင့် ၎င်းတို့၏ဆေးညွှန်းကို မှန်ကန်စွာလိုက်နာသူများထက် ဆေးရုံများတွင် လူနာနှစ်ဆပိုမိုတက်ရောက်ရလေ့ရှိသည်။ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ကာကွယ်နိုင်သောပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသည်။ အဘယ်ကြောင့် ဤသို့မကြာခဏဖြစ်ပွားရသနည်း။ အဓိကအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်သည် အလုပ်များလွန်းသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့အား သတိပေးရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတစ်ခုခုမပါဘဲ တစ်နေ့တာလုံး မတူညီသောအချိန်များတွင် ဆေးဝါးအားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ခြင်းသည် လျင်မြန်စွာရှုပ်ထွေးသွားပါသည်။ ၎င်းသည် ဆေးညွှန်းများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်းကိုင်တွယ်နေရသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အထူးသဖြင့် မှန်ကန်ပါသည်။

သိမြင်မှုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးလျှော့ချခြင်း- အကန့်လိုက်ထားသော ဆေးဘူးအပြင်အဆင်များသည် ဆေးဝါးအမှားများကို ၃၇% မည်သို့လျှော့ချပေးသည်

အကန့်လိုက်စီထားသော ဆေးပြားစီစဉ်ကိရိယာများသည် မှတ်ဉာဏ်အပေါ် မှီခိုသော လုပ်ငန်းတာဝန်မှ မြင်သာသော၊ ထိတွေ့နိုင်သော စနစ်အဖြစ်သို့ ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှု လိုအပ်ချက်များကို လျှော့ချပေးပါသည်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများအရ နေ့/အချိန် အကန့်များပါသည့် အပတ်စဉ် ဆေးပြားဘူးများကို အသုံးပြုသော လူနာများသည် ရိုးရာနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုသော လူနာများထက် ဆေးဝါးအမှားအယွင်းများ ၃၇% လျော့နည်းကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤတိုးတက်မှုသည် ဖြစ်ပေါ်လာသည်-

• အမြင်အာရုံ ခွဲခြားခြင်းသည် အလိုလိုသိနိုင်သော “ဆေးပမာဏ မြေပုံများ” ကို ဖန်တီးပေးပြီး မည်သည့်ဆေးပြားများကို သောက်သုံးရမည်နှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် သောက်သုံးရမည်ကို ရှုပ်ထွေးစေပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခန်းများသည် သောက်သုံးသော ဆေးပမာဏကို ချက်ချင်း ထိတွေ့နိုင်သော အတည်ပြုချက်ကို ပေးပါသည်။
• ကြိုတင်စီစဉ်ခြင်းသည် ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို နေ့စဉ်ကြားကာလမှ အပတ်စဉ်ကြားကာလသို့ ပြောင်းလဲပေးသည်—သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးသည်
  ဤဒီဇိုင်းသည် အထူးသဖြင့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှု အနည်းငယ်ရှိသူများ သို့မဟုတ် ဆေးများစွာသောက်သုံးသူများအတွက် သက်ရောက်မှုရှိပြီး၊ တသမတ်တည်းရှိမှုသည် ရိုးရှင်းမှုနှင့် အာရုံခံစားမှု အားဖြည့်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။

ဆေးဘူးအမျိုးအစားများ နှိုင်းယှဉ်ချက်- အပတ်စဉ်၊ နေ့စဉ်နှင့် စမတ်ကျသော ရွေးချယ်စရာများ

အပတ်စဉ် ဆေးပြားဘူး- တည်ငြိမ်သော၊ ပုံမှန်ဆေးညွှန်းများအတွက် အသင့်တော်ဆုံး — ကြာရှည်ခံမှု၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူမှုနှင့် အညွှန်းကပ်ခြင်းဆိုင်ရာ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုများ

ကောင်းမွန်သော အပတ်စဉ် ဆေးဘူးတစ်ဘူးတွင် နေ့စဉ်ဆေးဝါးများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် ရှင်းလင်းစွာမှတ်သားထားသော အပိုင်းခုနစ်ပိုင်း ပါရှိသည်။ ဤဘူးများသည် လူများ ၎င်းတို့၏ဆေးဝါးများကို မည်မျှမကြာခဏ ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် လိုအပ်သည်ကို လျှော့ချပေးပြီး အမှားများကိုလည်း သဘာဝအတိုင်း လျှော့ချပေးသည်။ အများစုကို ကြမ်းတမ်းသော BPA ကင်းစင်သော ပလတ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ဖိတ်ကျမှုနှင့် ပုံမှန်ကိုင်တွယ်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ၎င်းတို့၏ဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သုံးစွဲရန် လိုအပ်သူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သယ်ယူပို့ဆောင်စဉ်အတွင်း ပိတ်ထားသော သော့ခတ်ထားသော အဖုံးများကြောင့် သေးငယ်သော ဘူးများသည် ပိုက်ဆံအိတ်များ သို့မဟုတ် ကျောပိုးအိတ်များထဲသို့ အလွယ်တကူ ထည့်ထားနိုင်သည်။ အရာများကို ပိုမိုလုံခြုံစေရန်အတွက် အမြဲတမ်းမင်ကို အသုံးပြု၍ မှုန်ဝါးနေသော မျက်နှာပြင်များပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ရေးသားရန် ကူညီပေးပြီး ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် အပတ်စဉ် သတ်မှတ်ထားသော ရက်များကို သတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် အရာအားလုံးကို ချောမွေ့စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေပါသည်။ အသက်ကြီးသူများကို လေ့လာကြည့်သည့် သုတေသနပြုချက်များအရ ဤကဲ့သို့သော စီစဉ်သည့်ဘူးများသည် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပြီး အခြားဆင်တူစနစ်များကဲ့သို့ပင် အမှားများကို ၃၇% ခန့် လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။

နံနက်/ညနေ အကန့်များပါသော နေ့စဉ်ဆေးပြားဘူး- ရှုပ်ထွေးသော ဆေးပမာဏများစွာသောက်ရသည့် အချိန်ဇယားများအတွက် အချိန်ရှုပ်ထွေးမှုကို ဖြေရှင်းခြင်း

မနက်/ည ဆေးဘူးများသည် မနက်နှင့်ည ဆေးပမာဏအတွက် အရောင်ကုဒ်ပါသော အခန်းများကြောင့် စိတ်ပျက်စရာ အချိန်ကိုက်အမှားများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးပါသည်။ ဤဒီဇိုင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချိန်ကိုက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော အခြေအနေများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရသူများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ အချို့မော်ဒယ်များတွင် လက်ချောင်းများအတွက် အသွင်အပြင်အနားသတ်များ၊ မျက်စိမပါဘဲ ဖတ်ရှုရန်အတွက် Braille အစက်များနှင့် မှောင်မိုက်သောနောက်ခံတွင် ထင်ရှားသော တောက်ပသော တံဆိပ်အရောင်များကဲ့သို့သော အထောက်အကူဖြစ်စေသော ထိတွေ့မှုများ ပါရှိသည်။ ဘူးများတွင် အသုံးမပြုသည့်အခါ အရာအားလုံးကို လုံခြုံစွာပိတ်ထားသည့် သော့ခတ်ထားသော ဆလိုက်များလည်း ပါရှိသည်။ ဆေးခန်းများမှ လေ့လာမှုများအရ ဤစီစဉ်သူများသည် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ဆေးဝါးလေးမျိုး သောက်သုံးသူများတွင် အချိန်ကိုက်အမှားများကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းခန့် လျှော့ချပေးကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နာရီနှင့်လည်း အမှန်တကယ် အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး အချိန်ကို အလေးထားသော ကုသမှုများသည် တစ်နေ့တာလုံး ၎င်းတို့၏အမှတ်အသားကို ကောင်းမွန်စွာ ထိမှန်ကြောင်း သေချာစေပြီး ဆေးပြားများကို အချိန်ဇယားအတိုင်း သောက်သုံးရန် မှတ်မိခြင်းထက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရလဒ်များကို ဆိုလိုသည်။

စမတ်ဆေးဘူး- အက်ပ်နှင့်ချိတ်ဆက်ထားသော နှိုးစက်များနှင့် ဆေးပမာဏခြေရာခံခြင်းက တိုင်းတာနိုင်သော ဆေးခန်းရလဒ်များကို ပေးစွမ်းသည့်အခါ

စမတ်ဆေးဘူးများသည် Bluetooth အခန်းများနှင့် မိုဘိုင်းအက်ပ်များကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး လူများအား ၎င်းတို့၏ ဆေးဝါးအချိန်ဇယားများကို အမှန်တကယ်လိုက်နာရန် ကူညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အချက်ပေးသံများနှင့် ဆေးသောက်ချိန်ရောက်သောအခါ မြည်သော အမြင်အာရုံအချက်ပြမှုများ ပါရှိသည်။ စနစ်သည် ဆေးသောက်ထားသည်ကို ခြေရာခံပြီး တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဆေးသောက်ရန် မေ့သွားပါက အကြောင်းကြားချက်များ ပေးပို့ပြီး ၎င်းသည် မိသားစုဝင်များအား စောင့်ကြည့်နေသူများအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းတို့ကြည့်ရှုနိုင်သော ပုံမှန်အစီရင်ခံစာများကို ရရှိကြပြီး လေ့လာမှုများအရ ဤစမတ်စနစ်များသည် နာတာရှည်ရောဂါများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေရသူများအတွက် ရှေးရိုးစွဲဆေးဘူးစီစဉ်သူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ၂၈% ခန့် ပိုမိုလိုက်နာမှုရှိစေကြောင်း ပြသထားသည်။ မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများနှင့် ရုန်းကန်နေရသူများ သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးသော ဆေးဝါးကုသမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များရှိသူများသည် ဤကိရိယာများကို အထူးအသုံးဝင်သည်ဟု တွေ့ရှိကြသည်။ အလိုအလျောက်ခြေရာခံခြင်းသည် ဆရာဝန်များ လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် တကယ့်အချက်အလက်များကို ပေးစွမ်းပြီး ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို ရရှိစေပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးသော့ဆေးဘူးအင်္ဂါရပ်များ- ဘေးကင်းမှု၊ အသုံးပြုရလွယ်ကူမှုနှင့် အသုံးပြုနိုင်စွမ်း

ပစ္စည်းဘေးကင်းလုံခြုံမှု- FDA နှင့် ကိုက်ညီသော ပလတ်စတစ်နှင့် BPA ကင်းစင်သော ဆီလီကွန် — သန့်ရှင်းရေး၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းပြတ်သားမှု

FDA စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ပလတ်စတစ်သည် ဓာတုပစ္စည်းများကို တည်ငြိမ်စေပြီး သိမ်းဆည်းထားစဉ် ဆေးဝါးများ ပြိုကွဲခြင်း သို့မဟုတ် ယိုစိမ့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ BPA ကင်းစင်သော ဆီလီကွန်သည် ကျိုးပဲ့ခြင်းမရှိဘဲ ကွေးညွှတ်ရာတွင် ပိုကောင်းပြီး မြင့်မားသော အပူချိန်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြောင့် ဘေးကင်းစွာ ပိုးသတ်နိုင်ပြီး အက်ကွဲကြောင်းမပေါ်မီ ပုံမှန်ပလတ်စတစ်ထက် ယေဘုယျအားဖြင့် ပိုမိုကြာရှည်ခံသည်။ လူအများစုက ဤဆီလီကွန်အစိတ်အပိုင်းများသည် ၎င်းတို့၏ ပလတ်စတစ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနည်းဆုံး နှစ်နှစ်ခန့် ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိကြသည်။ တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် နူးညံ့သော ဆပ်ပြာနှင့် ရေအနည်းငယ်ဖြင့် မည်သည့်ပစ္စည်းကိုမဆို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းဖြင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ ဖက်ဒရယ်စည်းမျဉ်းများအရ ဆေးညွှန်းဘူးများတွင် ဖွင့်ရန်ခက်ခဲသော ဘေးကင်းရေးသော့များ ရှိရသော်လည်း OTC ထုတ်ကုန်များသည် ထိုကဲ့သို့သော တင်းကျပ်သော လိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီပါ။ ထို့ကြောင့် ဆေးဝါးများအတွက် မှန်ကန်သော ဘူးကို ရွေးချယ်ရာတွင် မည်သည့်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့် အညွှန်းများကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အသက်အရွယ်နှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သော ဒီဇိုင်း- ထိတွေ့နိုင်သော အဖုကြီးများ၊ သံလိုက်အဖုံးများနှင့် လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် လည်ပတ်နိုင်မှုကို သက်ကြီးရွယ်အိုဆိုင်ရာ လေ့လာမှုများတွင် အတည်ပြုထားသည်

ထိတွေ့နိုင်သော ကြီးမားသော တဘ်များ၊ သံလိုက်ပိတ်များနှင့် လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သော အပေါက်များပါသည့် ဆေးဝါးထုပ်ပိုးမှုသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဝေဒနာရှင်များအတွက် ဆေးပြားများထုတ်ယူရန် လိုအပ်သော အားထုတ်မှုကို ၇၀% ခန့် လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် စမ်းသပ်ချက်များအရ ဤဒီဇိုင်းတိုးတက်မှုများသည် ဆေးဝါးအမှားများကို ၃၇% ခန့် လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားပြီး ၎င်းသည် အကူအညီမလိုအပ်ဘဲ လူတစ်ဦးသည် မည်မျှကြာအောင် လွတ်လပ်စွာနေထိုင်နိုင်သည်ကို အမှန်တကယ် ကွာခြားစေပါသည်။ ဖိတ်ကျမှုဒဏ်ခံနိုင်သော ချိတ်များသည် ကိုင်တွယ်သည့်အခါ ဆေးပြားများ ပြုတ်ကျခြင်းကို တားဆီးပေးသောကြောင့် နောက်ထပ်စမတ်ကျသော ဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ဘေးကင်းရေးအကြောင်းပြချက်များနှင့် တစ်နေ့တာလုံး ဂုဏ်သိက္ခာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

1. ဆေးဗူးတွေက ဘာကြောင့် ဆေးဝါးတွေကို စွဲစွဲမြဲမြဲသောက်သုံးဖို့ အရေးကြီးတာလဲ။

   ဆေးဘူးများသည် သိမြင်မှုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို လျှော့ချပေးသည့်၊ ဆေးဝါးအမှားအယွင်းများကို လျှော့ချပေးပြီး အချိန်မီသောက်သုံးနိုင်ကြောင်း သေချာစေသည့် ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် စနစ်တကျဖွဲ့စည်းထားသောစနစ်ကို ပေးပါသည်။

2. စမတ်ဆေးဘူးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

   စမတ်ဆေးဘူးများသည် အက်ပ်ချိတ်ဆက်မှု၊ အချက်ပေးသံများနှင့် ဆေးပမာဏခြေရာခံခြင်းတို့ကို ပေးစွမ်းပြီး လိုက်နာမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များအတွက် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သော ကျန်းမာရေးဒေတာများကို ပေးစွမ်းပါသည်။

3. ဆေးပြားသေတ္တာများအတွက် မည်သည့်ပစ္စည်းများကို အကြံပြုထားပြီး အဘယ်ကြောင့်နည်း။

   FDA နှင့် ကိုက်ညီသော ပလတ်စတစ်နှင့် BPA ကင်းစင်သော ဆီလီကွန်များကို ဘေးကင်းမှု၊ တာရှည်ခံမှုနှင့် စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုတို့ကို သေချာစေသောကြောင့် အကြံပြုထားပါသည်။

4. ဆေးဘူးဒီဇိုင်းတွေက အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူတွေကို ဘယ်လိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် ပြုလုပ်ထားလဲ။

   ထိတွေ့နိုင်သော တဘ်ကြီးများ၊ သံလိုက်အဖုံးများနှင့် လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် လည်ပတ်နိုင်သည့် ဒီဇိုင်းများကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိသူများအတွက် ၎င်းတို့၏ ဆေးဝါးများကို ရယူရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။