Gorące, zimne opakowania są ważne nie tylko w leczeniu bólu, ale także w wspieraniu procesu gojenia. Aby skutecznie je stosować, najpierw wybierz odpowiednią dla siebie temperaturę. W przypadku nagłego urazu lub zapalenia, użyj zimnego opakowania przez około 15-20 minut, aby pomóc z obrzękiem