Toplodruzi paketi nisu važni samo za tretiranje boli nego i za podršku uzdravljanju. Da biste ih efikasno koristili, prvo izaberite koja temperatura je odgovarajuća za vas. U slučaju naglog ozbiljnjeg ozljede ili upale, koristite hladni paket oko 15-20 minuta da pomognete u smanjenju otoka.