Ang mga sikmura sa likod na dahil sa pagod ay maaaring mailawin gamit ang heat packs. Ang paraan na ito ay lubos na natura at epektibo sa pagsanggal ng kumot. Ang paggamit ng init ay nagdidulot ng pagtaas sa pamagitan ng dugo sa nasiraang lugar kaya nito pinapabilis ang pag-galing. Lahatpunta ang aming heat packs, mula sa kronikong sakit, sinturon ng kalamnan o isang masiglang kalamnan. Magandang heat packs ay tulakdin ang aming pangangalaga sa atin mismo sa pangkalahatan.