Túi chườm nóng lạnh không chỉ quan trọng trong việc điều trị đau mà còn hỗ trợ quá trình lành thương. Để sử dụng chúng một cách hiệu quả, trước tiên hãy chọn nhiệt độ phù hợp với bạn. Trong trường hợp bị chấn thương đột ngột hoặc viêm, hãy sử dụng túi chườm lạnh trong khoảng 15-20 phút để giúp giảm sưng.