Ligesom alle andre varmepakker er den bærbare varme-koldt terapipakke også et stort bidrag til praksis med selvheling. den tilbyder et alternativ til brugen af lægemidler til kontrol af enten smerte, hævelse eller muskelspasme. Denne form for terapi er velegnet til at begrænse genopretning efter intense træning, kirurgi eller endda enkle