Хүн гэмтэл авах үед хүйтэн эмчилгээ хийх нь биеийн эд эрхтэнүүдийг хөргөдөг. Хүйтэн нь цусны судас нарийсгах ба энэ нь цусны урсгалыг бууруулж, хаванг багасгахад тусалдаг. Мөн хүйтэн нь өвдөлтийн дохиог тархи руу хүрэхээс сэргийлдэг. Өнгөрсөн жил спортын эмчилгээний салбарт хэвлэгдсэн судалгаагаар гэмтлээс хойш 5 минутанд энэ аргыг хэрэглэсэн хүмүүс нь бусаднаас ойролцоогоор 30 хувь хурдан эдгэрдэг байна гэж тогтоосон. Гэрийн нөхцөлд эсвэл эмнэлгийн байгууламжид өргөн хэрэглэгддэг дахин ашиглах боломжтой гелэн пакетууд нь хөрөнгө оруулалтгүйгээр хүйтнийг зохицуулан хэрэглэх боломжийг олгодог тул ихэвчлэн хамгийн сайн сонголт байдаг. Ихэнх хүмүүс энэ пакетуудыг урагдал, цус бөглөө, бусад түгээмэл гэмтлүүдийн үед хурдан тусламж үзүүлэхэд сайн ажилладаг гэж үздэг.
Шингэний цуглуулалтыг хязгаарлах, үрэвслийн медиаторуудыг удаашруулах замаар хүйтэн эмчилгээ нь шөрмөсний гэмтлийн үед хаванг багасгадаг. Хамгийн сайн үр дүнгийн тулд хүйтэн эсвэл дахин ашиглах боломжтой хүйтэн хүрэлтийг цаг тутамд 15–20 минут эхний 48 цагийн дотор хэрэглэнэ. Хүрэлтэн дээр ямагт нимгэн даавуу эсвэл хөвөнгөөр бүслээрэй, хөлдөөгөөс сэргийлэхийн тулд.
Хүйтэн эмчилгээ нь дараахь тохиолдолд тааламжтай байдаг:
Хэрэв мэдрэл саажилт 20 минутаас урт хугацаагаар үргэлжилбэл эсвэл арьс ягаан өнгө болчихвол хэрэглээг зогсооно уу, хэтрүүлэн хэрэглэснээр эд эрхтэн эдлэх явц удаашрах магадлалтай.
Хүйтэн эмчилгээ нь өвдөлт болон үрэвслийн эсрэг тов тод боловсруулалт бүхий бөгөөд богино хугацаанд үр дүнтэй гэдгийг судалгаа нотолсон байдаг ч, 2023 оны мета-шинжилгээ нь урт хугацаагаар хэрэглэх нь эмзэг мэдрэг болохыг онцолсон байдаг. Үүнийг ихээр хэрэглэх нь цусны урсгалыг багасган, эд эрхтний шим тэжээлийн нөхцөлийг муутгаж болзошгүй гэж шүүмжлэгчид үзэж байна. Тэдгээд ч гид нь эмнэлзүйн удирдамжид шахуу гэмтлийн үед үргэлж хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хүн халууны эмчилгээ хийлэхэд цусны судас өргөсөж, өвдөх үе, хөшүү булчинд цус эрчимтэйгээр ирдэг болно. Энэ нэмэлт цус нь биеийн байгалийн эдгэрэлтийг дэмжих хүчилтөрөгч болон бусад бодисуудыг зөөдөг. Артритийн санхүүгийн байгууллагын судалгаагаар артритээр өвдөж буй хүмүүс өвдөх хэсэгтээ халууны эмчилгээ хийлэхэд арван хүнээс долоон нь холбоос эд эмзэглэж байгаа нь багасаж хөшингө багасна гэж заасан байдаг. Энэ нэмэлт нугалах чадвар нь булчингийн судалгааг ч унтраадаг нь сонирхолтой юм. Тиймээс олон эмчид доод нуруу өвдөх эсвэл компьютер дээр ажиллах явцад гарах давтагдсан хөдөлгөөний гэмтлийг нөхөн засахад халууны эмчилгээг зөвлөдөг.
Халууны аяг нь эмнэлзүйн баталгаажуулалттайгаар дараах зүйлсийг багасгадаг:
Дахин ашиглах боломжтой гельний сав болон микротөлөөнд халаагч цөмнүүд нь хэсэг тутамдээ 15-20 минутын турш тогтмол, гүн рүү нь хүрэх дулааныг хангана. Энэ нь төөрөгдөхгүйгээр хэвийн халаах хугацаа юм.
| Төрөл | Давуу тал | Шилдэг нь |
|---|---|---|
| Хуурай халуун | Дөрөөлөг (цахилгаан цөмнүүд), удаан дулаан хадгална | Урт хугацааны хүзүү/мөрний таталт |
| Чийглэг халуун | Илүү гүнзгий давхаргыг нэвтлэх, хурдан өвдөлт намдаах | Доод нурууны агшилт, үе мөчдийн хөшингө |
Эмнэлзүйн судалгааны үр дүнгээс харахад чийглэг дулаан нь эдийн шингэлтийг сайжруулах боломжийг олгодог тул хуурай дулаанаас 31% илүү хурдан хөгжилт явуулдаг.
Дулааныг хэрэглэх:
Шинэ гэмтэл эсвэл хавагнасан хэсэгт дулааныг хэрэглэхгүй байх – үрэвслийг уламшруулж болно. Оронд нь архаг өвчний үед шөнө дулаан эмчилгээ, өглөө дасгал хийж өвдөлтөөс урт хугацаагаар чөлөөлөхийг хослуулна уу.
Тэмдэглэл: Зөвхөн эмнэл зүйн мэргэжилтний зөвлөгөөний дагуу дулаан хүйтний жийргэвчийг хэрэглэнэ үү.
Түлхүүр гэмтлүүдийн үед хүйтэн эмчилгээ нь цусны эргэлтийг хязгаарлах замаар хаванг бууруулж, нарийн өвдөлтийг мэдэхгүй болгодог. Нөгөө талаас дулаан эмчилгээ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, хөшингө булчингуудыг удаан хугацаанд сайжруулдаг. Судалгаагаар хүйтэн багыг ашиглавал 10 минутын дотор эдийн температурыг 15-20 градус Цельсийн хэмээр бууруулж, воспаление явцыг удаашруулдаг байна. Дулаан багуудын хувьд өнгөрсөн жилийн судалгаагаар булчингийн цусны эргэлтийг 30%-иар нэмэгдүүлдэг байна. Энэ нь хэт ажилласан булчинд шаардлагатай хүчилтөрөгчийг хүргэдэг.
| Эмчилгээний төрөл | Шилдэг нь | Механизм | Эхлэх боломжтой хугацаа |
|---|---|---|---|
| Хүйтэн | Шинэ гэмтэл, хаван | Цусны судас нарийсах | 10–15 минут/цаг |
| Халуун | Архаг өвдөлт, хөшин | Цусны судас өргөсөх | 15–20 минут/сеанс |
Гэмтлийн дараа шууд хүйтэн эмчилгээ хийж, цус бага гарахыг хязгаарлана. 2–3 өдрийн дараа эд эрхтэн эдлэхийг хурдасгахын тулд дулаан руу шилжиж, судалгааны үр дүнгээс 40% сайжирсан эд эрхтэн эдлэх хугацаа байна (Ортопедын судалгаа, 2022). Арьсыг гэмтлээс хамгаалахын тулд заавал халх хэрэглэх бөгөөд нэг удаагийн эмчилгээ 20 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
Зөв уураг цагаан зогсоол эдгээр зарчим нь тэнцвэртэй: дахин ашиглах боломжтой гель хоёр эмчилгээнд ажиллана, харин микротөлөөнд халаагч хивс нь чиглэсэн дулааны эмчилгээнд тохиромжтой.
Халуун болон хүйтэн жийргэвчийг ээлжлэн ашиглах нь цусны судасны насос шиг ажиллах замаар эд эсийн сэргэцийг хурдасгана. Хүйтэн зүйл хэрэглэхэд судас нарийсаж, хаван буурна. Халуун нөлөө нь эсрэг нөлөө үзүүлж, судас тэлж, эсийн орчинд эрдэс бодис түргэн нэвтрэх боломжийг олгодог. Өнгөрсөн жилээс эхлэн Эмнэл зүйн эргэлтийн эмчилгээний сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар энэ ээлжлэн хэрэглэх арга нь эмчилгээний явцад температурыг тогтмол байлгахтай харьцуулахад цусны гүйлтийг 35%-иар сайжруулдаг байв. Эмнэл зүйн мэргэжилтнүүд нь хамгийн сайн үр дүнгийн тулд 3-5 удаа халуун-хүйтний ээлжлэлтийг хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ энэ эмчилгээнд хүний биеийн хариу урвал нь хувь хүнд тохирох байдаг.
одоогоор НБА-гийн 73%-ийн баг энэ аргыг ашиглан сэргэлтийн үедээ өөрчлөлтийн эмчилгээг хэрэглэж байна. Маратоны тамирчидтай хийсэн 2023 оны судалгаагаар халуун хүйтэн жийргэвчийг компрессстэй хослуулбал булчингийн сэргэлт 22%-иар хурдасна. Мэргэжлийн тамирчдын сэргэлтийн эмч нар энэ аргыг тухайн тохиолдолд онцлон хэрэглэдэг:
Температурын нэг удаагийн хэрэглээнд 20 минутаас илүүгүй байх ёстой—энэ хугацаагаа хэтрүүлэх нь хөлрөлтийн эрсдлийг 40%-иар нэмэгдүүлдэг (2024 оны дерматологийн удирдамжийн дагуу). Жийргэвчийг арьстай шүргэлцэхээс сэргийлэхийн тулд заавал даавууны халхавч ашиглах бөгөөд дараах шинж тэмдгүүдийг хянах хэрэгтэй:
Анхааруулга: Чихрийн шижин өвчтэй, цусны эргэлтийн гаждлын тухай эмчийн зөвшөөрөл аваагүй хүмүүст өөрчлөлтийн эмчилгээг хэрэглэхийг зөвлөхгүй.
Эмчилгээний зэрэглэл халуун хүйтэн боолт гурван үндсэн ангилалд хуваагдах бөгөөд тус бүр өөрийн онцлог давуу талтай байдаг:
| Төрөл | Шилдэг нь | Гол онцлогууд | Эхлэх боломжтой хугацаа |
|---|---|---|---|
| Гелэн боолт | Тогтоосон өвчтөөс санаа авах | Хүчин чадалтай хэлбэржүүлэлт, 500+ удаа давтан ашиглах боломжтой | 20–45 минут |
| Микротолчинд халаагч халх | Гүнзгий халах нэвтрэлт | Чийглэг дулааны горим, артриттэй хүмүүст тохиромжтой | 30–60 минут |
| Дахин ашиглах боломжтой бүрдүүлэгчүүд | Гэмтлийн дараах эдгэрэлт | Тохируулга боломжтой даралт, хоёр горимт хэрэглээ (халуун/хүйтэн) | 15–30 минут |
Эмнэлзүйн судалгаагаар гелэн пакетууд эмчилгээний температурыг удаан хадгалдаг байна 40%-иар урт хугацаатай энгийн мөсөн шохойгоос тасалгааны температурт эдийн хорхойлолтыг нь багасгадаг (Эмнэлзүйн өвдөлт удирдах хяналтын тайлан 2025). Церамик төв бүхий микротолонгоор халаах цэвэрлэгээний багаж нь стандарт сонголтуудаас илүү жигд дулаан өгдөг бөгөөд энэ нь хроник даатгалын өвдөлттэй хүмүүст маш чухал.
Эрүүл мэндийн ажилчид аюулгүй байдал болон үр дүнгийн харилцан тэнцвэрийг чухалчилдаг. 2025 оны Эмнэлзүйн өвдөлт удирдах хяналтын тайлан -18°C температурт хүрэх чадвартай гелэнгүй хөлдөөгч пакетуудыг зааж, тэдгээрийг өвчтөнгийн дунд хэрэглэсэн тохиолдолд хатуу загваруудаас илүү дотно байдлыг хангаж байгааг онцолсон. Хэрэглэгчийн мэдээллээс үзвэл 87% нь халуун/хүйтэн горим болон даралттай манжилтай бүтээгдэхүүнүүдийг түвшин, өсөн дээрх гэмтлүүдэд онцгойлон ашигтай гэж үзэж байна.
Хүйтэн эмчилгээ нь гэмтсэн хэсэгт хүйтэн үйлчлэх замаар судас нарийсгаж, шингэний хуралт хэмнэх замаар хаван бууруулах, өвдөлт намдаах арга юм.
Хүйтэн эмчилгээ нь түүхий түргэн гэмтлүүд, жишээлбэл, булчингийн татах, шинэ цус харвалт, мөн гэмтэл авсны дараа 48-72 цагийн дотор үүссэн хаван зэрэгт илүү үр дүнтэй.
Халуун эмчилгээ нь артрит, фибромиалгийн шиг архаг өвдөлт, хөшингөтэй үед идэвхитэй байдаг бөгөөд идэвхитэй үйл ажиллагаа эхлэхээсээ өмнө эсвэл архаг дахилт үед хэрэглэдэг.
Харьцуулах эмчилгээ нь булчин өвдөлт, гэмтлийн дараах сэргэлтийг сайжруулах зорилготойгоор халуун ба хүйтэн эмчилгээг ээлжлэн хэрэглэдэг.
Тийм, хүйтнийг урт хугацаагаар хэрэглэх нь хөлдөлтийг, хэт халууны нөлөөлөл нь шархлахад хүргэдэг. Үргэлж жинтэй халх хэрэглэж, зөвлөгдсөн хугацааг баримтлаарай.
Халуун мэдээ
EN
